Le guide Construire une habitude

Il s'agit d'un guide pour préparer et développer l'habitude de votre choix, en vous aidant grâce à la science et aux conseils d'experts. Le cahier vous fournit les principes de recherche pour un changement de comportement durable et vous encourage activement à adopter l'habitude choisie. Vous serez guidé dans la création d'un plan d'habitudes et dans l'expérimentation de ce qui fonctionne grâce à des enregistrements quotidiens et hebdomadaires.

• Fabriqué aux États-Unis • Langue du produit : anglais • Poids : 8,16 oz (231,33 g) • Dimensions : 8,5 x 5,5 x 0,4 po (21,6 x 14 x 1 cm)