Le carnet anti-anxiété

Réduisez l’anxiété, gérez le stress et devenez plus conscient de vos schémas de pensée grâce à ce cahier guidé facile à utiliser. En utilisant la thérapie cognitivo-comportementale, un traitement rigoureusement testé et largement utilisé, vous développerez les compétences nécessaires pour identifier, remettre en question et modifier les schémas de pensée inutiles afin que vous puissiez vous sentir mieux.

• Fabriqué aux États-Unis • Langue du produit : anglais • Poids : 13,44 oz (381,02 g) • Dimensions : 8,5 x 5,5 x 0,4 po (21,6 x 14 x 1 cm)